最初に言いたいのが、緊急でない限りは余り使わないで欲しい裏技であるということ。 緊急の場合はこれ。 この後小銭がいるのに、100円玉がない！どうしても100円玉が必要という時に便利なテクニックです。 こちらの方法では、飲...

癒し効果のある音楽を聴く … 2.カフェインを含まない温かい飲み物を飲む … 3.腹式呼吸で自律神経を整える … 4.筋弛緩法で体と心の緊張を緩める … ツボ押しで眠気を誘...