生活

心安らぐ裏技「マインドフルネス」とは？始め方や効果も解説

心の健康と安定、それは私たちが忙しい日常で求めるものですよね。でも、その答えは意外と身近にあるかもしれません。マインドフルネスという言葉、聞いたことがありますか？あるいは、興味はあるけど、どう始めたらいいのか迷っている方...

新しい趣味、新しいダイエット、新しい仕事…新しいことを始めるってワクワクするけれど、ちょっぴり怖いと感じたことはありませんか？もしかして、「失敗したらどうしよう」とか「うまくいかなかったら恥ずかしい」と感じることもあるか...

時間は私たちにとって貴重な存在であり、時には疾走するかのように感じられ、あっという間に日々が過ぎていくこともあるでしょう。でも、あなたが感じる時間の流れを自分でコントロールすることができたらどうでしょうか？忙しい日常から...

水をはじかなくなった傘はドライヤーを使うと効果が復活する！最近傘の撥水性が落ちてきたなと思った方にぜひ試してほしいのが、傘の水はじき効果を取り戻すお手入れ。水をはじかなくなり、べちゃっと水を吸収する傘でも、ドライヤーで...

■裏技１．手に雪を擦りつける。２．雪を落とし、手袋を付けて約5分待つ。たったこれだけで、冷たくなった手が温かくなります。これは、冷たい手を急激に温めるため、縮んでいた血管が一気に広がり、血行が良くなるためです。

普通の靴と冬靴の違い・普通の靴より温かい・普通の靴より防水に優れている・普通の靴より雪道でも滑りにくいといった点に特徴があります。特に雪道でも滑らないようにするために靴底がまるでスタッドレスタイヤのように深...

マスクでメガネが曇らない裏技マスクの上部を内側に織り込むマスクの上部を内側に織り込みマスクとレンズの隙間を小さくすると、ある程度メガネが曇るのを防げますより曇りを軽減したい、あるいは三次元マスクを使用している時など...